Calisthenics an der Ilztalschule

Schülerinnen und Schüler der Sekundarstufe zeigen ihre individuellen Stärken

Im Rahmen der AG „Ilztaler Spiele“ vertiefen die Schülerinnen und Schüler der 5. Und 6. Jahrgangsstufe der Ilztalschule ihre sportlichen Kompetenzen. Im Fokus steht dabei das Ausprobieren, Entdecken und Sich-Weiterentwickeln, mit dem wichtigsten Aspekt: der Freude am gemeinsamen Spielen und Sporttreiben. Neben den unterschiedlichsten Spielformen wie Bewegungs-, Wettkampf-, Kooperationsspielen, welche ausprobiert oder sogar selbst konzipiert werden, schnuppern die Schülerinnen und Schüler zudem auch in verschiedene Sportarten. Viele neue Bewegungs-und Selbsterfahrungen werden dabei gesammelt.
Am Donnerstag, den 15.01.2026, fand am Nachmittag von 14:00 bis 15:30 ein Calisthenicstraining an der Ilztalschule statt, bei dem sich Jeder ganz individuell ausprobieren durfte. Auch die Schülerinnen und Schüler der 9. Und 10 Jahrgangsstufe waren mit dabei. Bei der Sportart Calisthenics geht es insbesondere um ein individuelles, ganzheitliches Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, inspiriert von turnerischen Elementen. Gemeinsam mit Tobias Reiter und Hannah Leitner, den Leitern des Calisthenics Passau beim DJK Straßkirchen, stellten die insgesamt 22 Schülerinnen und Schüler ihr sportliches Können auf die Probe. Nach einem gemeinsamen Aufwärmen, bei dem der gesamte Körper sowohl gedehnt, mobilisiert, als auch gekräftigt wurde, erklärten Hannah und Tobias die wichtigsten Aspekte, die beim Calisthenicstraining beachtet werden sollen. Auch ausgewählte Trainingsutensilien und Hilfsmittel wie Handschuhe, Magnesia und Handgelenksbandagen wurden vorgestellt. Danach ging es mit den Grundlagenbewegungen wie Situps, Kniebeugen etc. los in die Trainingseinheit. Die Schülerinnen und Schüler durften sich dann im Hauptteil der Sportstunde am Reck ausprobieren. Mit geeigneter Zugunterstützung durch Gummibänder und mit Hilfestellung von Hannah und Tobias wurden Klimmzüge, Muscle-Ups, Felgauf- und –umschwung, sowie Frontlever trainiert. Zum Schluss erhielten die Schülerinnen und Schüler auch noch Bewegungsdemonstrationen am Parallelbarren, an den Paralettes und an der Sprossenwand.
Sichtlich beeindruckt von den Möglichkeiten des Calisthenicstrainings und zudem stolz auf die eigenen entdeckten individuellen Fähigkeiten und Stärken, konnten die Sekundarstüfler an diesem Nachmittag die Sporthalle verlassen.